முட்டை

அழகு வைட்டமினாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயோட்டின் உள்ளது மற்றும் அதன் காரணமாக அவை சிறந்த ஒன்றாக உயர்த்தப்படுகிறது. பளபளப்பான சருமத்திற்கான உணவுகள். இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சருமத்தில் முகப்பரு, சொறி, வறட்சி மற்றும் பருக்கள் வராமல் தடுக்கிறது. லைசின் மற்றும் புரோலின் ஆகியவை கொலாஜனை உருவாக்கும் அமினோ அமிலங்கள். முட்டையின் மஞ்சள் கரு செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் வளமான மூலமாகும். முட்டையில் வைட்டமின் டி உள்ளது, இது தோல் எரிச்சலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் வைட்டமின் கே, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தழும்புகளுக்கு உதவுகிறது.