நல்ல தூக்கம்
நன்றாக தூங்குவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான ஒன்று.மோசமான தூக்கம் உடல் பருமனுக்கு வலுவான ஆபத்துகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
நன்றாக தூங்குவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான ஒன்று.மோசமான தூக்கம் உடல் பருமனுக்கு வலுவான ஆபத்துகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
