சிவப்பு இறைச்சி

சிறந்த தசையை உருவாக்கும் உணவுகளில் ஒன்று சிவப்பு இறைச்சியாகும், ஏனெனில் இது லுசின் நிறைந்தது, இது தசை புரத தொகுப்பு தூண்டுதலுக்கு முக்கியமாகும், இதனால் தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. 170 கிராம் இறைச்சியில் 3 கிராம் காணப்படுகிறது என்று நான் சொன்னேன். மேலும், சிவப்பு இறைச்சி கிரியேட்டினின் சிறந்த மற்றும் இயற்கையான மூலமாகும், இது உலகளவில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தசையை உருவாக்கும் சப்ளிமெண்ட் ஆகும். சிறந்த மற்றும் விரைவான முடிவுகளுக்கு, கொழுப்பு வெட்டுக்களைத் தேர்வுசெய்க, அவை மெலிந்த இறைச்சிகளை விட அதிக கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன, இது வேகமாக எடை அதிகரிக்கும் உங்கள் இலக்கை அடையும்.