டோஃபு
ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் கொண்டிருப்பதால் நல்ல புரத உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த சோயா பீன் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களிலும் நிறைந்துள்ளது.
ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் கொண்டிருப்பதால் நல்ல புரத உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த சோயா பீன் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களிலும் நிறைந்துள்ளது.
