நொறுக்குத் தீனி

சிப்ஸ் போன்ற நொறுக்குத் தீனிகளை தவிர்க்கவும். இதில் நூற்றுக்கணக்கான கலோரிகள் உள்ளன. இதற்கு பதிலாக சாலட் அல்லது காய்கறி உணவுகளை தேர்ந்தெடுப்பது உங்களது தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை 500 கலோரிகள் வரை குறைக்க உதவும்.