காபி

தரமான காபியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.காபியில் உள்ள காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்தை 3-11% அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் அளவை 10-29% வரை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உங்கள் காபியில் சர்க்கரையையோ அல்லது அதிக கலோரி கொண்ட மற்ற பொருட்களையோ சேர்க்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.