உலர்ந்த பழம்

இவை அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பியுள்ளன, அவை அதிக அளவு கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன. நிறைய கலோரிகளைச் சேர்க்கும் போது உங்கள் சிற்றுண்டி தேர்வுகளை விரிவுபடுத்த தேர்வு செய்ய பல பழங்கள் உள்ளன.  உலர்ந்த பழங்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது, இது சிற்றுண்டி செய்ய சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாக அமைகிறது, ஏனெனில் அவை நிச்சயமாக உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும். இவையும் கூடகுறைந்த பசியுடன் நோய்களிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை சத்தானவை மற்றும் சுவையானவை.