ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

மீன், பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், ஆளி விதை, சூரியகாந்தி விதைகள், பூசணி, சோயா போன்ற சில உணவுகளில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நம் உடலுக்குள் செல்லும்போது அவை சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தியை சீராக்க உதவுகிறது.

மென்மையான, ஈரப்பதமுள்ள , சுருக்கமற்ற சருமப்பொலிவு பெறுவதற்கு இந்த ஊட்டச்சத்து மிகவும் அவசியம். ஒமேகா-3 சூரிய ஒளியால் உண்டாகும் சேதங்களில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாப்பதோடு அதிகமான மற்றும் தேவையற்ற வெளிப்பாட்டில் இருந்து சருமத்தை காக்கிறது.